Online trening Uvod v meditacijo za zacetnike


2. teden: Dihanje in zaznavanje telesa

Prisluhni krajšemu izseku, da začutiš, ali te pokliče k nadaljnjemu poslušanju.

30 minutni posnetek vodene meditacije za lajšanje stresa in anksioznosti vključuje govorečo vodeno spremno besedilo, sproščujočo glasbo, nadgrajeno z zvokom na frekvenci 432hz. 


Meditacija je lahko izjemno učinkovita pri blaženju simptomov stresa in anksioznosti in pomaga posamezniku, da se povrne nazaj v stanje miru.  

My Image

Morda te zanimati tudi:

Želiš poslušati meditacije kadarkoli in kjerkoli, tudi kadar nimaš dostopa do interneta? ​​​​​​​

1. Vaja za uvod                                    2:05


2. Ozaveščanje diha                             9:37


3. Dihanje in zaznavanje telesa          12:19


4. Osredotočanje na telo in dodatna sprostitev                                            17:59

 
5. Relaksacijsko potovanje - gore      13:09


6. Relaksacijsko potovanje - morje    13:57


7. Meditacija z glasbo                        33:33


8. BONUS: Zvoki Mure                       11:11

Vključeni so naslednji posnetki:

My Image
My Image
My Image
My Image
My Image
My Image
My Image
My Image